Melhorar a imunidade através da respiração
A Respiração terapêutica, ou Breathwork, baseia-se nas técnicas mais antigas do Yoga, não apenas no Pranayama, mas também, em estados de alteração de consciência.
Como controlar a ansiedade?
A ansiedade vem de vários fatores.
Maus hábitos, sedentarismo, até mesmo a história de vida de cada um, influenciam os estados de ansiedade.
Tudo para ter uma alimentação saudável.
Para uma alimentação saudável, como auxilio de uma imunidade guerreira, não basta apenas ter atenção aos alimentos.
Ficam muitas vezes de fora e sem explicação, os utensílios e tudo o que se utiliza na cozinha, desde a confeção até ao armazenamento, e que não beneficia a implementação da vontade de ter essa alimentação saudável.
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Atrevo-me a dizer que é um programa de renascimento!
O que é o sistema imunitário? Como ter imunidade guerreira?
Quando o nosso sistema imunitário funciona, a febre e a inflamação são os sinais mais evidentes de que este está preparado para lutar e dar uma rápida resposta a doenças e casos a solucionar.
O que é fome emocional?
Fome emocional resulta quando existe um consolo através da alimentação.
Quem nunca disse “vou comer um chocolate porque mereço, tive um dia difícil”, isto é, alimentar as nossas emoções com comida, sem ser de forma saudável.
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