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EFT: O que precisas saber sobre esta técnica

EFT: O que precisas saber sobre esta técnica

O EFT – Emotional Freedom Technique – que podemos traduzir como Técnica de Libertação Emocional, tem ganho cada vez mais adeptos. Esta procura deve-se ao apoio e melhoria de questões emocionais e psicológicas de forma simples e eficaz. Este método também é conhecido como tapping (batidas) ou acupuntura sem agulhas. O objetivo é corrigir os…

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Percebe porque é que a dieta cetogénica é o melhor estilo de vida a seguir

Percebe porque é que a dieta cetogénica é o melhor estilo de vida a seguir

Apesar da sua popularidade crescente, a dieta cetogénica teve origem no início do século XX, mais especificamente em 1921. A mesma foi desenvolvida pelo médico americano Russell Wilder. O objetivo do doutor Wilder era criar uma dieta que funcionasse como controlo complementar no tratamento da epilepsia. De lá para cá, outros médicos passaram a reconhecer…

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7 dicas práticas para reforçares a tua imunidade no Inverno

7 dicas práticas para reforçares a tua imunidade no Inverno

A importância de cuidar da saúde e da imunidade nunca foi tão evidente como nos dias atuais. A pandemia do Coronavírus existe há um ano e continua a impactar seriamente as rotinas do mundo inteiro. Contudo, é importante continuares a cuidar da saúde, especialmente nos dias frios do inverno. Esta estação é especialmente preocupante, pois…

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Porque é que as medicinas alternativas têm cada vez mais adeptos

Porque é que as medicinas alternativas têm cada vez mais adeptos

As medicinas alternativas são cada vez mais procuradas, e a cada ano que passa estas propostas têm ganho cada vez mais adeptos. As mesmas reúnem conhecimentos milenares, e são a melhor opção para quem quer ter mais saúde sem se submeter a tratamentos invasivos ou medicação de longo prazo. Além disso, podem ser utilizadas em…

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O que são e como funcionam os medicamentos homeopáticos

O que são e como funcionam os medicamentos homeopáticos

Quem procura uma alternativa à medicina tradicional, certamente já deve ter considerado os medicamentos homeopáticos.  São cada vez mais as pessoas que aderem à homeopatia como terapia. E, entre os adeptos desta terapia complementar, o feedback é unânime: os medicamentos homeopáticos são mais eficazes do que os remédios convencionais. Hoje explico-lhe como é que estes…

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Porque é que optamos cada vez mais por utilizar desodorizantes naturais?

Porque é que optamos cada vez mais por utilizar desodorizantes naturais

O que não falta atualmente são grandes variedades de produtos para responder a qualquer necessidade relacionada com a nossa higiene. Um dos itens que, por norma, inserimos na rotina são os desodorizantes. Somos constantemente bombardeados com publicidade que supostamente apresenta produtos que resolvem os nossos problemas sem causar qualquer tipo de dano. Porém, isto pode…

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Já pensaste em inserir a curcuma na tua alimentação?

Já pensaste em inserir a curcuma na tua alimentação

A curcuma é uma especiaria muito utilizada pelos povos da Índia. A par disso, nos últimos anos tem sido objeto de interesse de muitos estudos pelos seus inúmeros benefícios para a saúde. A raiz alaranjada é comumente utilizada no universo gastronómico, sendo ingrediente de diversas receitas. Mas ficas a saber que também pode ser consumida…

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5 dicas para manteres o equilíbrio entre corpo e mente

5 dicas para manteres o equilíbrio entre corpo e mente

Mais do que nunca é preciso entender a importância de uma vida saudável e manter o equilíbrio entre corpo e mente. O cenário de pandemia tornou mais difícil obter essa harmonia. Medos, incertezas e inseguranças tomaram uma boa parte dos nossos dias e pensamentos durante 2020. Mudanças de humor e de disposição foram uma constante,…

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5 terapêuticas de medicina natural que vais querer experimentar

5 terapêuticas de medicina natural que vai querer experimentar

Acupuntura, aromaterapia, homeopatia… Provavelmente já ouviste falar de algumas técnicas de medicina natural. Porém, poucos conhecem as verdadeiras práticas que envolvem este tipo de tratamento. Muitos evitam estas opções porque as consideram pouco eficazes em comparação à medicina convencional. Mas, a verdade é que estes tratamentos são muito benéficos e podem ter resultados fantásticos.  Neste…

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Guia para iniciantes sobre a aromaterapia

Guia para iniciantes sobre a aromaterapia

A aromaterapia tem ganho cada vez mais adeptos graças aos benefícios proporcionados à nossa saúde física e emocional. Mas, mesmo consistindo num método de terapia natural, é preciso ter algumas precauções. Assim, para que as propriedades dos óleos essenciais sejam aproveitadas com a maior eficácia, deves estar atenta à melhor forma de introduzir a aromaterapia…

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