O que tem a timidez da criança a ver com a saúde?

O teu filho é tímido e esconde-se atrás de ti?

Já tinhas pensado sobre o que relaciona a timidez com a saúde. Vamos falar um pouco sobre isso.

Assim muito de chofre, a timidez é uma forma de medo!

Pois é. Colocado assim desta forma, já faz muito mais sentido, não é?

A criança demonstra medo social, que vem associada a outros medos:

• Trepar para sítios altos;
• Andar;
• Consumir certos alimentos;
• Coisas diferentes;
• Dormir fora de casa;
• Sair de certas rotinas;
• Coisas estranhas, que nunca viu antes.

A criança deve ser naturalmente curiosa, mas quando começa a entrar no medo deixa de o ser.

E como é que isto acontece, como é que a criança sai da curiosidade e entra no medo?

Imagina que tens um leão pela frente. O teu corpo vai fazer tudo o que é normal fazer numa situação de medo. começa por desligar todos os sistemas que fazem a regeneração das tuas células, os sistemas que cuidam do aumento do teu sistema imunitário, desligar a tua digestão e a tua nutrição através do intestino, desligar o funcionamento dos orgãos internos e focar a sua energia na produção de adrenalina para fugir ou lutar.

É o acontece ao nosso corpo quando se sente num clima hostil e com necessidade de se defender ou fugir. Uma situação temporária para até saíres da situação.

No entanto, hoje em dia é normal as pessoas passarem muito tempo da sua vida nesta condição, com comportamentos de constante defesa e necessidade de fuga. E as crianças aprendem por observação e imitação.

As crianças vão copiar todos estes comportamentos.

E é muito possível que a criança que é tímida tenha obtido esse comportamento, na maioria das vezes, da mãe, vai desenvolver esse medo social, perante desconhecidos ou, até mesmo, situações desconhecidas.

Nestas situações desagradáveis para ela, onde a criança não quer estar, o seu corpo desliga-se, focando a sua atenção na defesa e na fuga.

O seu organismo vai protelando todas as funções vitais que para crescer, desenvolver, nutrir o seu corpo, regenerar as suas células e ter uma boa imunidade.

É desta forma que a timidez se relaciona com a saúde e que se deve ter atenção, quer a criança já tenha alguns problemas de saúde ou evitar que os venha a ter.

O sistema imunitário da criança só aumenta de forma a existirem ótimos níveis de saúde, se a criança relaxar perante situações que podem ser desconfortáveis e desafiantes.

Como quando um estranho fala com ela, sorrir, dizer um olá e seguir caminho, num contexto de tranquilidade e relaxamento.

Para além do seu sistema, o seu organismo, fazer um shut down no momento desafiante, muito prejudicial a nível de saúde, vai ser um comportamento limitante por toda a sua vida.

• Não se vai permitir sair da sua zona de conforto;
• Não vai experimentar coisas novas e situações novas;
• Não se vai desafiar;
• Vai se manter sempre no que já conhece;
• A aprendizagem vai-se limitar ao necessário;
• Entre tantas outras coisas que não queremos que as nossas crianças passem e que vemos imensos adultos a perpetuar.

Quais são as características de uma criança tímida?

• Em festas, de aniversário ou outras, prefere passar despercebida, ou ficar num canto ou sempre agarrada à mãe;
• Perto de outras crianças é difícil até ir brincar em conjunto;
• Em contexto escolar demora muito até se integrar e adaptar;
• Terá poucos amigos, pouco sabe sobre os colegas e sente mágoa por não existir essa aproximação;
• Se alguém fizer alguma pergunta, fora das pessoas suas próximas, pode congelar ou demora tempo até responder, poderá até não responde de todo;
• Vai evitar estabelecer contacto visual em situações sociais;
• Vai refugiar-se por trás dos rótulos de tímido e pouco falador, que os pais adjetivam, e usa-os para se refugiar.

Não será isto um traço de personalidade?

Pouco faladora ou pouco comunicativa pode ser da sua personalidade, do que chamamos forma de ser. caso a criança evita e tem receio do contacto social, sente aversão, então já será uma questão de saúde.

As crianças são curiosas e abertas e gostam de se relacionar, não de se esconder e evitar o contacto com situações diferentes.

Descobrir coisas novas nas situações diferentes e também novas devem arrebatar a sua curiosidade e não os deixar paralisados. São aprendizagem e devem fazer parte do seu crescimento.

É saudável ir à descoberta, descascar as coisas, situações e pessoas estranhas. Não fugir de tudo isso.

Como distinguir traços de personalidade e esta timidez?

Vamos ver alguns exemplos que te podem ajudar a distinguir comportamentos de medo:

• Por exemplo, está num parque sozinho e chegam outros meninos, ou ele fica num espaço onde não está ninguém, vai-se embora e fica apenas perto de ti, ou quer mesmo ir embora do local onde estão;
• Também num parque, a criança não vai imediatamente experimentar um escorrega ou outro, primeiro que tudo pergunta se pode, e só depois vai;
• Vai olhar para o escorrega sente medo e nem sequer quer experimentar;
• No dia seguinte tem uma visita de estudo e já não dorme na noite anterior. Mas não durma não por excitação, mas porque está preocupada e com medo;
• Num encontro de adultos em que ela é a única criança, vai esconder-se e não fala com ninguém.

Em todas estas situações a criança não acredita nas suas capacidades sociais ou físicas e sente medo.

Quais são as consequências deste medo na vida da criança?

• A criança tímida terá sempre repercurssões na sua vida social, que apesar de não ser tudo, não nos podemos esquecer que tudo envolver pessoas e que nós somos animais sociais. Na família, constituir a sua própria família em adulto, na faculdade para ter uma rede de apoio, etc.;
• A nível de saúde, ao viver constatemente desconfortável, ansioso e em tensão, o seu organismo vive em tensão também. O que faz com que este se desligue das suas funções vitais, como já falámos, para reservar energia para fugir ou lutar. E esta energia ao mesmo tempo alimenta estes pensamentos de ansiedade e medo para que o corpo atue de acordo;
• Todo o corpo fica limitado, a imunidade fica limitada, a regeneração das células, a nutrição, o sistema hormonal e endócrino, passam a atuar de forma deficitária e básica e, o crescimento da criança que assenta num desenvolvimento hormonal e endócrino, é feito de forma muito lenta;

Tudo isto começa na mente, que envia os sinais em situações que não se justificam e que irá comprometer o desenvolvimento psicofísico da criança.

Como podemos, nós mães ajudar a criança a sair deste padrão e ser mais sociável?

A timidez é, sem dúvida, o sinal mais evidente das situações e comportamento aqui escritos.

• Nós mães temos que ser o exemplo, mostrando que acreditamos nas nossas capacidades, nas nossas habilidades. Que confiamos nas outras pessoas, mesmo nos estranhos, simplesmente dizendo Olá e Bom dia quando entramos numa loja, por exemplo;

• NUNCA rotular a criança. O meu filho é tímido, pouco falador, não gosta de estranhos…NUNCA! A criança vai agarrar-se a isso de unhas e dentes e não se vai entregar à vida como é normal fazê-lo. A criança não quer falar, não quer ponto. Seguir em frente e darmos nós o exemplo, não arranjar desculpas ou justificar à outra pessoa ou situação o porquê da criança não falar. Nem sequer obrigar a criança a falar!

• Ter uma rotina familiar relaxada e de serenidade. De noite ler uma história sobre situações de timidez, emoções e relacionar a história com a vida real. Encenar uma situação com bonecos para falar de forma leve sobre o assunto.

• Devemos incentivar tudo aos nossos filhos, de se expor em público, falar em público, experimentar coisas novas, comidas novas (saudáveis claro!!), experiências, desafios, tudo! Acreditar na capacidade das crianças sobre a perceção da realidade e do perigo, porque eles sabem, eles têm noção, basta que acreditemos neles, para eles acreditarem em sim mesmos e não viverem limitados.

A criança irá limitar a sua vida se forma mantida num padrão de timidez, daí ser muito importante que a criança viva num clima de segurança e relaxamento.

No programa Imunidade Guerreira existem várias ferramentas que ajudam as nossas crianças a superar o medo, a timidez. E isso acontece porque a mãe perde o medo. Essa é a chave para a segurança do teu filho. Ao sentirmos segurança e serenidade é isso que passamos aos nossos filhos, porque eles sentem e imitam os nossos comportamentos.