A curcuma é uma especiaria muito utilizada pelos povos da Índia. A par disso, nos últimos anos tem sido objeto de interesse de muitos estudos pelos seus inúmeros benefícios para a saúde. A raiz alaranjada é comumente utilizada no universo gastronómico, sendo ingrediente de diversas receitas. Mas ficas a saber que também pode ser consumida…
Mais do que nunca é preciso entender a importância de uma vida saudável e manter o equilíbrio entre corpo e mente. O cenário de pandemia tornou mais difícil obter essa harmonia. Medos, incertezas e inseguranças tomaram uma boa parte dos nossos dias e pensamentos durante 2020. Mudanças de humor e de disposição foram uma constante,…
Acupuntura, aromaterapia, homeopatia… Provavelmente já ouviste falar de algumas técnicas de medicina natural. Porém, poucos conhecem as verdadeiras práticas que envolvem este tipo de tratamento. Muitos evitam estas opções porque as consideram pouco eficazes em comparação à medicina convencional. Mas, a verdade é que estes tratamentos são muito benéficos e podem ter resultados fantásticos. Neste…
Falar de menstruação aos poucos e poucos está a deixar de ser um tabu na sociedade. Graças a isso vemos cada vez mais inovações que tentam facilitar a vida das mulheres neste período que pode ser bastante desconfortável. E uma das novas invenções é o copo menstrual. É uma opção que tem tido cada vez…
Não é novidade para ninguém que manter o hábito de ter uma alimentação saudável é fundamental. Principalmente para repor os nutrientes necessários para o bom funcionamento do nosso organismo. Proteínas, hidratos de carbono, fibras, minerais, vitaminas… cada grupo alimentar tem a sua função específica. E, entenderes a proporção necessária para o bom funcionamento do corpo…
Naturopatia ou medicina natural é uma forma de medicina alternativa, que atua de forma integrativa ou complementar à medicina tradicional e cujo profissional da área é conhecido como naturopata. Muito mais do que uma simples terapia, a naturopatia engloba toda uma conceção existencial. Parte do pressuposto de que a cura de um distúrbio orgânico ou…
Dificuldade em dormir é uma queixa muito comum atualmente, e a causa pode estar relacionada a diversos motivos. Os distúrbios do sono afetam parte considerável da população, sendo a insónia a de maior ocorrência. Neste artigo, vamos abordar o assunto e apresentar as principais informações. Como por exemplo os tipos de insónia, sintomas e formas…
As emoções e sentimentos são características únicas dos seres humanos. As mesmas influenciam o modo como amamos, aprendemos, trabalhamos e construímos sentido para a nossa existência. E, muitas vezes, para colocarmos os nossos sentimentos e emoções no lugar é preciso meditar. Os mesmos sentimentos que nos fazem viver experiências únicas também podem causar obstáculos nas…
Estas são as melhores rotinas de auto-cuidado natural através da aromaterapia, previnem futuros problemas de saúde causados por stress e ajudam-te a relaxar corpo e mente. Sabes que lidar com o stress passa também por ter a mentalidade certa, mas ainda não encontraste as estratégias ideais para ti? Um banho de sais é rápido e…
Ser convidada a dar a minha opinião sobre as vacinas é difícil, as vacinas são um assunto muito controverso, há muita informação não verificada, muitas yeorias da conspiração, muitas crenças sem fundamento, e pouco acesso a informação credível. Devo ou não vacinar o meu filho? A minha opinião de mãe homeopata, terapeuta natural, que deseja…
