Não é novidade para ninguém que manter o hábito de ter uma alimentação saudável é fundamental. Principalmente para repor os nutrientes necessários para o bom funcionamento do nosso organismo. Proteínas, hidratos de carbono, fibras, minerais, vitaminas… cada grupo alimentar tem a sua função específica. E, entenderes a proporção necessária para o bom funcionamento do corpo…
Naturopatia ou medicina natural é uma forma de medicina alternativa, que atua de forma integrativa ou complementar à medicina tradicional e cujo profissional da área é conhecido como naturopata. Muito mais do que uma simples terapia, a naturopatia engloba toda uma conceção existencial. Parte do pressuposto de que a cura de um distúrbio orgânico ou…
Dificuldade em dormir é uma queixa muito comum atualmente, e a causa pode estar relacionada a diversos motivos. Os distúrbios do sono afetam parte considerável da população, sendo a insónia a de maior ocorrência. Neste artigo, vamos abordar o assunto e apresentar as principais informações. Como por exemplo os tipos de insónia, sintomas e formas…
As emoções e sentimentos são características únicas dos seres humanos. As mesmas influenciam o modo como amamos, aprendemos, trabalhamos e construímos sentido para a nossa existência. E, muitas vezes, para colocarmos os nossos sentimentos e emoções no lugar é preciso meditar. Os mesmos sentimentos que nos fazem viver experiências únicas também podem causar obstáculos nas…
Gerir as emoções de maneira inteligente significa canalizá-las de forma a manter o equilíbrio e a harmonia. Assim, é possível ser uma força positiva para nós próprios e para todos aqueles que nos rodeiam. E, isso só é possível se conseguirmos evitar que o nosso mundo emocional nos retire energia vital. Quando as nossas emoções…
Todos nós temos como objetivo ter mais saúde e melhor qualidade de vida. Mas, o que poucos sabem é que através do apoio de um homeopata é possível ter uma vida mais plena, feliz e saudável. Atualmente, a homeopatia é a segunda metodologia médica com maior prevalência de utilização em todo o mundo. Esta técnica…
Homeopatia, florais e aromaterapia podem complementar-se? Podem e devem complementar-se pois actuam em níveis de saúde diferentes e podem tornar possível uma saúde mais plena, mais energia e uma mente tranquila e livre. O que é a homeopatia? Criada pelo médico Samuel Hahnemann, a homeopatia é um tipo de terapia de tratamento considerada pela Organização…
Estas são as melhores rotinas de auto-cuidado natural através da aromaterapia, previnem futuros problemas de saúde causados por stress e ajudam-te a relaxar corpo e mente. Sabes que lidar com o stress passa também por ter a mentalidade certa, mas ainda não encontraste as estratégias ideais para ti? Um banho de sais é rápido e…
Há uma componente emocional muito forte no apetite, e será importante para ti saber se sentes fome emocional ou se realmente sentes apetite por alimentos de que necessitas. Os alimentos processados são viciantes, e muitas vezes a fome emocional pede alimentos processados. Desta forma crias um ciclo difícil de abandonar.
Gingerbug é um fermentado feito a partir da raiz do gengibre, que podes depois usar para fazer outros alimentos fermentados, ginger ale e gingerbeer.
