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Probióticos fazem bem ao sistema imunitário?

Probióticos fazem bem ao sistema imunitário?

Os alimentos probióticos ajudam o organismo a encontrar o equilíbrio saudável. Interferem na cultura de bactérias saudáveis que nos habita – o microbioma.

Probióticos são bactérias e fermentos presentes naturalmente no nosso organismo, que contribuem para a tua saúde.

A sua presença pode ser comprometida por vários factores como a alimentação, o stress, uso de antibióticos, etc…

Na semana passada falámos de homeopatia para a gastroenterite, a doença é um exemplo de stress que o organismo precisa de superar.

Toda a gente precisa tomar probióticos?

Quem faz uma alimentação e estilo de vida saudável e não tomou antibióticos ou medicamentos recentemente não precisa de tomar suplementos probióticos.

No entanto consumir alimentos fermentados é saudável e contribui para manter o equilíbrio do organismo.

Os alimentos não são o mesmo que um suplemento. São mais naturais e subtis na sua acção, sem contra-indicação, perigo de sobredosagem ou intolerância.

O que são alimentos fermentados?

São alimentos submetidos a um processo de fermentação que os torna mais fáceis de digerir e aumenta o seu conteúdo de probióticos.

Fermentar alimentos prolonga a vida útil dos nutrientes e potencia a sua absorção ao acrescentar fermentos e bactérias que melhoram a nossa digestão.

Mas como é que os probióticos nos protegem das doenças?

Um corpo habitado pelas bactérias certas não cria a oportunidade para as más bactérias entrarem.

Um organismo desprovido da sua flora bacteriana natural é terreno fértil para a doença.

Por isso é tão importante cultivar um microbioma saudável, tem um corpo habitado das bactérias que são saudáveis e contribuem para o seu bem-estar e felicidade.

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