É possível lidar com o Défice de atenção de forma saudável. E esta forma saudável passa pela alimentação.
O corpo tem um centro de operações, um centro de comando, que é o intestino, e que é responsável pela absorção e rejeição dos alimentos.
Desta forma, notamos que existe um paralelo entre crianças com Défice de atenção e problemas de intestino.
O intestino rejeita o máximo de alimentos que o deixa inflamado, mas vai existir um ponto em que o cansaço é tal que deixa de conseguir rejeitar e a inflamação instala-se.
O mesmo acontece com vírus e bactérias, se o intestino está inflamado será muito difícil combater estas ameaças à imunidade.
Toda esta inflamação acaba por não deixar o corpo oxigenar corretamente que, por sua vez, não será feita a absorção eficaz dos nutrientes.
A conexão intestino-cérebro joga um papel determinante no Défice de atenção.
Porque estão estes dados relacionados com o Défice de atenção?
Quando não existe uma oxigenação e uma absorção correta dos nutrientes, torna-se evidente uma falta de concentração, falta de memória, nervosismo e ansiedade. Em certos graus, desespero e sofrimento perante determinadas situações.
Tudo isto resulta da inflamação do organismo.
E só acontece nas crianças ou também nos adultos?
A inflamação do intestino não causa desregulação apenas nas crianças, mas também nos adultos. Que poderá vir já da infância ou desenvolver-se na idade adulta.
Como se pode desinflamar para controlar o Défice de atenção?
Em certos casos, quando a inflamação está num grau avançado, é necessário fazer uma dieta de eliminação, que seja anti-inflamatória:
1 – Deve ser acompanhada por um terapeuta e realizadas análises laboratoriais ou questionários. Em crianças menores, serão sempre feitas análises, pois o questionário não resulta em termos de uma avaliação fiel.
2 – Será realizada uma eliminação dos alimentos inflamatórios.
3 – Numa fase posterior são verificados os marcadores inflamatórios.
4 – Depois serão introduzidos esses mesmos alimentos, verificando sempre os marcadores inflamatórios.
Noutras situações e, em especial nos adultos, deverá ser feita uma dieta que mimetiza o jejum.
Qual a melhor forma de iniciar esta dieta de eliminação?
Devemos ter em atenção que, para realizar estas análises de intolerância alimentar, todos os aspetos contam, desde o exterior até ao interior. Isto porque, as intolerâncias alimentares são condicionadas por tudo o que acontece à nossa volta. E estando o organismo mais reativo a tudo à sua volta, não só à comida, os marcadores alergénicos serão em maior quantidade.
Se for alérgico ao pólen e fizer as análises na Primavera os índices de intolerância serão maiores. Se estiver numa fase de maior ansiedade, as intolerâncias serão mais acentuadas.
Para iniciar esta dieta de eliminação devemos:
1 – Contactar um terapeuta para avaliar a pessoa e as suas emoções, em que estado ela se encontra.
2 – Retirar os alimentos que provocam mais intolerância e inflamação.
3 – Conciliar os melhores horários alimentares, que são muito importantes, também.
4 – Desintoxicar o ambiente à volta, em casa, retirando os produtos tóxicos.
5 – Diminuir a utilização de plásticos, seja para conservar ou transportar comida ou, mesmo, para beber líquidos, para, assim, diminuir ou controlar o estrogénio no corpo.
6 – Auxiliar esta dieta de eliminação com Homeopatia, Florais de Bach, Aromaterapia, suplementos e CBD.
7 – Encontrar mecanismos de gestão emocional, de extrema importância, pois o défice de atenção é muito provocado, também pela falta desta ferramenta.
8 – Nunca deixar de experimentar até encontrar as melhores soluções.
Retirar apenas os alimentos inflamatórios, não é o suficiente. Num organismo inflamado praticamente tudo causa alergia.
Devemos concentrar todas estas ações, para que o resultado seja benéfico e o Défice de atenção consiga ser controlado de forma saudável, de forma a ter uma excelente performance mental e física.
O que tem a ver a gestão emocional com o Défice de Atenção?
A criança com Défice de atenção, tem uma desregulação a nível emocional. E isto é de extrema importância.
É extremamente difícil para uma criança lidar com as emoções, primeiro pela sua imaturidade cerebral e depois pelo seu organismo, na sua maior parte, inflamado.
Uma criança que não consegue estar parada, que é chamada constantemente à atenção, que não se concentra, sofre e não sabendo lidar com esse sofrimento, agudiza a sua desregulação emocional.
A criança necessita de compreensão, carinho, acolhimento, para se conseguir regular.
É necessário ajudar esta criança a chegar à sua estabilidade emocional. E esse objetivo só é conseguido através de todas estas ações já enumeradas. E não apenas com um comprimido mágico.
Toda a comunidade à sua volta deve estar sensibilizada para esta questão e agir sobre ela.
Se eu mudar, se eu escolher ser saudável, tudo à minha volta se torna saudável.
Na Mãe Gaia, ajudamos a construir uma vida mais saudável, com equilíbrio e soluções práticas.